Salud

5 CONSEJOS PARA CONTROLAR LA PRODUCCION DE CORTISOL DE FORMA NATURAL

Tengo al menos un mes sintiéndome con poca energía y algo desmotivada, he estado pasando algunas situaciones de bastante estrés y la verdad me a costado un poco conseguir algo de equilibrio para mantener mis niveles de ansiedad mejor controlados. Adicionalmente a eso, he estado haciendo menos ejercicio de lo que estoy acostumbrada y definitivamente […]

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Salud

TECNICAS FACILES PARA BAJAR Y CONTROLAR NIVELES DE ANSIEDAD

  Para todos los que hemos sufrido de ansiedad y hemos tenido momentos en que sentimos que esa sensación tan terrible nos supera, entendemos lo importante que es conocer técnicas rápidas y fáciles que ayuden a bajar los niveles de ansiedad y evitar que estos terminen en un ataque de pánico. Durante el pasado ano […]

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