Running | Salud

5 BENEFICIOS DE CORRER PARA TU SALUD EMOCIONAL Y MENTAL

Este es definitivamente un tema que me apasiona y del cual me da ilusión hablar, muchísimo sabemos de todos los beneficios que correr trae para nuestra salud y que, si queremos comenzar a tener un estilo de vida activo y saludable considerar este deporte siempre esta en nuestro radar, ya sean pocos o muchos kilómetros, […]

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Salud

5 CONSEJOS PARA CONTROLAR LA PRODUCCION DE CORTISOL DE FORMA NATURAL

Tengo al menos un mes sintiéndome con poca energía y algo desmotivada, he estado pasando algunas situaciones de bastante estrés y la verdad me a costado un poco conseguir algo de equilibrio para mantener mis niveles de ansiedad mejor controlados. Adicionalmente a eso, he estado haciendo menos ejercicio de lo que estoy acostumbrada y definitivamente […]

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Para desayunar | Recetas Saludables

AVENA HORNEADA CON FRUTOS ROJOS

Si quieren lucirse este fin de semana preparando una delicioso plato para un día de brunch con la familia o amigos les tengo la receta perfecta! Me he inspirado en una preparación que vi en Epicurious.com pero he modificado los ingredientes para hacerla saludable e igualmente deliciosa. Lo bueno de este plato es que pudieras […]

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Salud

BEBIDAS DE PROBIOTICOS….. BENEFICIOSAS O SOLO UNA MODA?

Hace algunos meses descubrí una bebida gaseosa de probióticos de la marca KEVITA (natural y orgánica) que seamos honestos está de moda, y de la que todos hablan. Es algo parecida a la Kombucha pero no es exactamente lo mismo, así que me decidí lanzarme a probarla a ver qué tal. La marca Kevita, que […]

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